颈椎病注意事项及禁忌

颈椎病注意事项通常有不要长时间低头、不要快速摇头和注意保暖等。

1、不要长时间低头：如果有颈椎病一定要注意平时的生活习惯，不能长时间低着头工作，会加重颈椎病的症状，导致曲度变直甚至倒置。2、不要快速摇头：无论室内室外，都不要快速摆动头部，以免急性压迫，导致大脑供血不足，头晕跌倒。3、注意保暖：局部保暖，可以经常热敷帮助缓解症状。禁忌：一般包括坐姿不良、颈部外伤以及颈部暴力按摩等。

建议睡眠选择合适的枕头，避免颈椎部位长时间吹风，定时改变头颈部体位，注意劳逸结合。